Panikattacken erkennen & verstehen lernen
Masterclass Panikattacken
Wie du mit Panikattacken umgehen kannst & aktiv dagegen vorgehst
Als Life Coach, Mental- und Entspannungstrainerin habe ich immer wieder festgestellt, dass viele Menschen unter Panikattacken leiden und sich alleine damit fühlen.
Dabei treten Panikattacken gar nicht so wenig auf, es gibt viele Menschen, denen es genau so geht.
Auch bei mir war die Angst und waren Panikattacken lange Zeit mein ständiger Begleiter.
Bis ich die Angst vor der Angst verlor und heute wunderbar damit lebe, auch wenn sie immer mal wieder da sind.
In meiner Masterclass möchte ich dir deshalb zeigen, wie du damit umgehen lernst und was ich getan habe, um den Panikattacken die Wucht zu nehmen.
Dabei zeige ich dir Techniken und Strategien, die bei mir wunderbar funktioniert haben & ich meine Ängste und Panik in den Griff bekommen habe.
Du lernst, wie wichtig dabei die eigenen Gedanken & Gefühle sind, lernst sie zu kontrollieren und wie du dich selbst in schwierigen Situationen beruhigen kannst.
Außerdem wirst du lernen, wie du eine Panikattacke erkennen und frühzeitig eingreifen kannst, um der Panikattacke die Wucht zu nehmen.
Wir werden auch darüber sprechen, wie du dich im Alltag vor Panikattacken schützen kannst und welche Verhaltensweisen hilfreich sind, um langfristig gesund und entspannt zu bleiben.
Als Teilnehmer meiner Masterclass lernst du somit, besser mit deinen Panikattacken umzugehen, und auch mehr über dich selbst.
Du erlernst wertvolle Werkzeuge für ein glücklicheres und entspannteres Leben und dass du keine Angst mehr vor der Angst vor der nächsten Panikattacke haben musst.
Ich fühl dich, denn mir ging es mal ganz genauso – bis ich damit umgehen lernte!
Was genau ist die Masterclass ?
Die Masterclass ist ein 1,5 stündiger Vortrag von mir, der für dich aufgezeichnet wird. Diese Aufzeichnung steht dir zur Verfügung.
Wir beschäftigen uns darin mit folgenden Themen:
- Was sind Panikattacken und was unterscheidet sie von normalen Ängsten? (5 Minuten)
- Symptome & Auslöser von Panikattacken (20 Minuten)
- Beschreibung der körperlichen und mentalen Symptome
- Vorstellung von häufigen Auslösern wie Stress, bestimmt Situationen oder Gedanken
- Erläuterung der Rolle bei Ängsten
- Hilfreiche Strategien zur Bewältigung von Panikattacken (40 Minuten)
- Praktische Übungen & Ideen (15 Minuten)
- Zusammenfassung und Ausblick (5 Minuten)
Was benötige ich für die Teilnahme an der Masterclass?
Du bekommst den privaten Link zum Video nach deiner Buchung zeitnah zugesendet und benötigst nur eine stabile Internetverbindung.
That’s it!
Für wen ist die Masterclass geeignet?
Die Masterclass ist für diejenigen geeignet, die selbst unter Panikattacken leiden, für Angehörige, oder Menschen, die Menschen kennen, die Panikattacken haben, und für Interessierte zu diesem Thema.
Willkommen sind alle, die sich informieren möchten.
Wenn du jemanden kennst, für den dieses Thema wichtig oder relevant ist, gib hierzu gerne die Info weiter. Mein Ziel ist es so viele Menschen wie möglich zu erreichen, aufzuklären und auch weiterhelfen zu können.
Wann findet die Masterclass statt und was kostet sie?
Die Masterclass ist eine Aufzeichnung und kann daher jederzeit von dir gebucht werden & von dir angesehen werden, wie es für dich passt.
Die Aufzeichnung steht dir dauerhaft zur Verfügung.
Dein Beitrag für die 1,5 stündige Masterclass liegt bei 67 Euro.
Wie kann ich die Masterclass buchen?
Du kannst über den Buchungslink bei meinem Zahlungsanbieter Stripe mit verschiedenen Zahlungsmitteln buchen und zahlen.
Der Link zum Video kommt zeitnah nach deiner Buchung direkt von mir an dich!
“Ich bin mir unsicher, ob die Masterclass etwas für mich ist!”
Ich weiss, dass dieses Thema oft mit Scham und einem unguten Gefühl verbunden ist. Ich sag dir aber mal was: Mir ging es ganz genauso! Ich wusste jahrelang nicht, was da los ist und habe viel an mir gezweifelt bis ich es endlich benennen konnte.
Je früher du etwas tust, desto besser! Also trau dich!